瞑想で得られる効果は
・リラックス効果
・内臓脂肪の燃焼
・ストレス軽減
・ポジティブになれる
・自分のやりたい事の明確化
・集中力、生産性UP
・感情コントロール
等様々な効果が得られます。
またアメリカのAmazon、Googleなどでは社員の瞑想時間が設けられているなどして大企業でも瞑想を取り入れています。
それだけ瞑想の重要性が高まっているという事ではないでしょうか。
今回なぜトレーダーや投資家に瞑想が重要だと思った理由を書いていきます。
まずトレーダーで多くあるのが
・損切りが出来ない
・勝てずにイライラする
・負けを取り戻そうとしてロットを増やす
・欲をかいて失敗する
・感情をコントロールできずに暴走する
等様々な失敗を聞きます。
自分もこのような失敗はあります。
トレードを始めて損切りは習慣付いていたので損切りはできてましたが欲に負けて資金を上げて感情トレードをして1日30万くらいの資金をとばして自分の顔を平手打ちした経験等あります。
失敗してもまたやってしまう、わかっていても出来ない…それは何故でしょう。
理由は欲をかき自分をコントロール出来ていないからではないでしょうか。
瞑想を取り入れ感情をコントロールして欲をなくせば必然とそのような失敗はなくなっていきます。
欲は最大の敵です。
欲をかくということはその欲をずっと追い続けるという事です。
欲に終わりはありません。
ひたすら欲と戦っている自分が欲の歯車の上を走っているのと同じです。
勝てる手法はないかと手法探しの旅はやめて
欲を捨て自分を律して感情をコントロールするのが最優先だと今回痛感しました。
相場で戦うチャンスはいくらでもあります。
焦らずまずは戦う頑丈な土台を作るためにまずは瞑想を習慣化して真の自分を作っていきましょう。